Voici une transcription écrite de la vidéo
Il peut être rassurant de savoir ce qui peut survenir après une séance d’hypnose (je pratique l'hypnose ericksonienne conversationnelle), question de savoir que c’est normal!
Tout de suite après une séance d’hypnose, ce qui est possible de ressentir est variable, mais voilà ce qu’on m’a souvent partagé. Il est donc possible de ressentir
Une grande détente
Une grande fatigue
Un regain d’énergie
Une sensation de légèreté
Une sensation de lourdeur
Une sensation d’être à fleur de peau
Une sensation que ça a brassé
Bref, il est possible que tu ressentes autre chose que ce que je viens de nommer. Sache que tu vivras ton après séance comme tu dois la vivre, selon ce qui s’installe et s’intègre. Il est assez commun toutefois d’avoir : ou une nuit de sommeil fort agréable ou une nuit agitée. Il est aussi possible que les rêves soient nombreux puisqu’ils sont une façon que ton inconscient utilise pour faire le tri et pour intégrer les changements à tous les niveaux.
Il est fréquent de ressentir après une semaine comme si tu régressais à ton état d’avant. C’est tout à fait normal. J’aime bien ici utiliser la métaphore qu’a partagé un de mes enseignants en hypnose.
Après une séance d’hypnose, c’est comme avoir installé la dernière version de Windows dans ton vieil ordinateur. Comme ton ordinateur, habitué à son programme, ne reconnait pas le nouveau programme, il lance l’anti-virus et veut tout faire pour revenir au programme d’avant. Tout fonctionne alors au ralenti et c’est comme une guerre intérieure entre l’ancien programme et le nouveau programme. Ce que ton ordinateur ne sait pas, c’est que ce nouveau programme va l’aider à mieux performer et à être à jour. Viendra le moment ou, plus fort que l’ancien programme, le nouveau programme prendra le dessus et remplacera tout ce qui doit être remplacé, mettra à la corbeille ce qui est désuet et qui ne sert plus et mettra à jour ce qui est toujours utile de l’ancien programme.
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La Renarde
Hypnothérapeute certifiée
Professeure de yoga 500 RYT